[...] z lekarzem. Nigdy nie byłeś ranny? CZY 9 MM DZIURA W GŁOWIE STANOWI PROBLEM MEDYCZNY? Nie? A jeśli to kula z pistoletu? Czy to że ktoś przeżył skok z 10 piętra - świadczy o tym, że jest to bezpieczne? Czy to, że ktoś przeżył 6 krotne postrzelenie z bliskiej odległości - świadczy, że są miejsca na ciele do których można strzelać?! Czy to, [...]
[...] http://zdrowe-zywienie.wieszjak.pl/witaminy-i-mineraly/270640,Vademecum-witamin.html http://world-population.net/food/pl/369 raz w tygodniu można sobie spokojnie zjeść czy to dla witamin/urozmaicenia czy odciążenia kieszeni po kurczaku ale jedzenie codziennie może być niebezpieczne dla zdrowia - nie każde witaminy przelatują przez człowieka [...]
wracam do weekendzie do rzeczywostosci ;) po pracy wstawie miske i trening z dzis, niestety przez weekend nie bylo treningu! :( ponawiam pytania, jaki rozklad b/w/t/ przyjac? i czy taka kalorycznosc 1600/1700 w moim przypadku moze byc? zeby nie bylo ze nagle zniknelam do tak nie jest! ;) nie mialam dostepu do internetu od momentu kiedy byla [...]
[...] 15x10kg 15x10kg Kompletnie nie mialam sily zeby progresowac, nawet cofnelam sie o kg z ostatnicj serii nie wiem dlaczego ale czulam ze nie mam sily :-( w weekend miska czysta - brak wpisow z uwagi na cale dnie przesiedziane w szkole = zero cieplego posilku :-( wrzucam miske na dzisiaj: napoje : 1l herbata zielona z cytryna, 1l woda warzywa [...]
[...] i wiecie o co mi chodzi jeśli nie wiecie gdzie takie coś można dostać to powiedzcie chociaż jak wy sobie radzicie w takiej sytuacji ? tzn. wielu z was pisze na forum że ćwiczy w domowych siłowniach tzn. że chcąc wykonywać czy podciągania z obciążeniem czy też pompki na poręczach z obciążeniem musicie albo mieć taki sprzęt albo sami kombinujecie [...]
[...] zaprojektowanym w celu maksymalizacji siły, szybkości kurczących się mięśni, zwiększenia wydolności oraz energetycznego pobudzenia organizmu do treningu. Preparat łączy w sobie niezwykle wysokie i skuteczne dawki składników, które powodują, że mięśnie stają się bardziej twarde i "napompowane", przygotowane do generowania [...]
[...] piosenkarka stosowała opracowaną przez francuza dietę po ciąży i straciła prawie 30 zbędnych kilogramów! Nie tylko celebryci mogą być świadectwem skuteczności diety. Wystarczy spojrzeć na osiągnięcia naszych forumowiczów, żeby przekonać się jak wiele można osiągnąć stosując sie do zasad Pierra dukana a to Wady Jak każdy program żywieniowy, [...]
[...] jędrne mimo że jestem po 30. Tak wiec można schudnąć dużo bez robienia sobie krzywdy. Tutaj wielkie znaczenia ma to ile czasu chudnięcie zajmie. Co do omega 3 to słusznie robisz wg mnie, ale na (zagranicznym) forum Dukana czytałam wypowiedź (ponoć) specjalistów, że nie wolno. Tylko olej parafinowy (czy jak to się zwie) bo się nie przyswaja :P
[...] piękny :D Jeszcze kucharza poproszę żeby mi to przygotowywał, bo samo latanie za niektórymi produktami sporo czasu zajmie :D Przy okazji zauważyliście ile tam jest rzeczy "na słodko"? Nawet jeśli ze słodzikiem :) Prawda jest taka, że obżeranie się słodyczami ma niewiele wspólnego z tym czy człowiek jest głodny. Owszem batoniki i [...]
Chciałbym zwrócić uwagę na to, że aikido można ćwiczyć bardzo różnie. Napewno wielu z was ocenia ten styl widząc/znając jednostki ćwiczące. Wlasnie wrocilem z miedzynarodowego obozu Aikido AIKIKAI i widac tam bylo jak w roznym stopniu intensywnosci mozna cwiczyc - wiele hakam cwiczylo strasznie delikatnie, byli jak z papieru, sami sie kladli, etc. [...]
[...] zaniżyłem , gdyż dopiero za tydzień pomocnika będę mieć i wrócę bynajmniej w przysiadzie do 100+kg w ostatniej serii. Już podciąganie na drążku coraz lepiej wychodzi. 1 seria cała płynna jest. Dodam jakieś filmiki w piątek aby coś można było zobaczyć. Ogólnie nie myślcie , że jem tylko ryż czy twaróg. Czasem to zmieniam. Np. makaron , tuńczyk.
[...] i sporo argumentów dawali. Rozumiem , że każdy człowiek jest inny ale chciałbym w końcu od kogoś doświadczonego dowiedzieć się jak dalej jechać z planem. FBW siła idzie mi czyli progress jest ale masa słabo nawet jak na misce byłem. Mam kilku kumpli zarówno amatorów jak i takich co trenują po 3 lata i każdy split i rosną b.fajnie siła też [...]
Oj nie wiem czy Taekkyon miało jakiś wpływ na Taekwon-do,a pochodzeniem Taekwon-do od Karate można sie sugerować chodź by podobieństwem układów.Zresztą tak jak pisał Gizmo Taekwon-do w swej początkowej fazie niewiele sie różniło od Karate.
[...] tym forum, do tego dużo się udziela i można sporo wiedzy praktycznej od niego zdobyć... choć wiem że King jest legendą tego działu to po wklejonych fotkach tylko czekałem czy znajdzie się jakiś odważny który napisze prawdę... 28kg można zrobić w miecha, ale napewno nie mięśnia... po takiej kuracji można zajechanemu sercu powiedzieć sajonara [...]
[...] ( tym bardziej że przysiad 50 kg idzie lajtowo i macham sobie go dość swobodnie a jak zakładam 60 jest spinka ) ... Jestem obecnie na etapie w którym muszę zdecydować czy iść głębiej w taniec , czy w mocniejszy siłowy. Niestety oba na raz wykonywane w 100% - to się wyklucza . Na pewno strasznie mnie jara siłownia i to jak zmienia się [...]
Dzięki za odpowiedź. Mam 4 pytania. 1. Czy jeżeli ćwiczę SW i na treningach wiadomo kładzie się nacisk na mięśnie brzucha to czy tez powinienem robić brzuch na treningu? 2. Czy podciąganie na drążku w szerokim uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na [...]
1. Czy jeżeli ćwiczę SW i na treningach wiadomo kładzie się nacisk na mięśnie brzucha to czy tez powinienem robić brzuch na treningu? PRZEDE WSZYSTKIM jeśli trenujesz SW to trzeba Tobie coś pod kątem tego, a nie typową masówkę gdyż nie zakłada ona współpracy z inną dyscypliną 2. Czy podciąganie na drążku w szerokim uchwycie lepiej wykonywać na [...]
Jest właściwie tylko jeden sposób aby odpowiedzieć na takie pytanie. Wpierw należy zdefiniować co to jest "sport", a następnie zwyczajnie stwierdzić, czy MMA pod tą definicję podpada. Wiadomo więc, że cały problem w tym zdefiniowaniu. Ja nie chcę tego teraz próbować robić. Zwykle jak mi się nie chcę rozwodzić długo nad kwestią czy coś [...]
[...] innym sposobami uwazam o wiel lepszymi np Metoda Lafaya doszedlem od 2 podciagniec na poczatku do 6 seri po 9 szerokim nachwytem, w niedlugim czasie i nie przy tak katorzniczym treningu-moze keidys ja opisze • Generalnie trudny i zawsze trzeba isc na maksimum ( maximum reps  jak mowi autor) No i zasada No pain no gain jak [...]
[...] podciagam sie na drążku lub sciagam drążek do klatki.Trzy serie po 15/20 powtórzeń sa wystarczajace by przejśc do ćwiczenia podstawowego jak wiosłowanie w opadzie czy to sztangi(podchwytem,nachwytem-zamiennie co trening) czy sztangielki jednorącz.Po tym robie jeszcze dwa ćwiczenie jedno w wąskim chwycie do brzucha lub na specjalnej [...]
Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA
